“Mens sana in corpore sano” é uma famosa citação latina derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. Presume-se que tenha sido escrita entre 509aC a 27aC.

No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida: mente saudável e corpo saudável, o que significa bem estar físico e mental.

Mas como manter nossa mente saudável e como ela reflete na saúde do nosso corpo?

É preciso ter clareza de que tudo na vida é um reflexo de nossos pensamentos e crenças interiores. Nosso corpo está sempre falando conosco. Cada célula nossa reage a nossos pensamentos e sentimentos. Modelos contínuos de pensamentos e comportamentos negativos geram posturas tensas e grande desconforto no nosso corpo.

Vários estudos científicos já comprovaram o quanto nosso estado mental é capaz de afetar nosso corpo físico.

No Brasil, a Internacional Stress Management Associativo (ISMA-BR), realizou uma pesquisa com profissionais da área de finanças, industria e saúde de São Paulo e Porto Alegre.
Nessa pesquisa, os entrevistados que sentiam sintomas físicos decorrentes do stress 89% relataram dores musculares e dores de cabeça, 72% se queixaram de cansaço excessivo e distúrbios do sono.

O stress está te pegando? Você precisa restabelecer o equilíbrio físico ou mental? Confira dicas de produtos naturais que são grandes aliados para reestabelecer nosso equilíbrio físico e emocional:

Serenzo: um ativo extraído do citrus cinensis capaz de modular o cortisol e reduzir o stress, devolvendo o equilíbrio emocional e reduzindo a compulsão alimentar relacionada à ansiedade.

Neuravena: é o extrato de uma variedade específica de aveia verde silvestre composto por potentes bioativos que garantem a melhora na concentração, desempenho da memória, performance cognitiva, principalmente em situações de stress.                                                                             

Rhodiola rósea  – é uma planta nativa da Siberia Artica. Extrato de suas raízes é usado para melhorar resistência física e o desempenho mental. Seu potencial adaptogênico determina seu efeito estimulante ou sedativo, dependendo da necessidade do indivíduo e promove uma ótima resposta para o stress tanto interno quanto externo, e previne todas as doenças provenientes dele.